今回は、「フロー理論で知ったこと その9」です。
ザックリ言うと、スポーツドクターの辻先生の本やセミナーを見てわかった14のことの9つ目について具体的にしていこうと言う内容です。
9つ目は、
・心の状態をコントロールする、第二の脳(ライフスキル脳)があり、それを鍛えれば、心のフロー化状態を維持しやすくなる
です。
最後までお読みいただけると幸いです。
その前に・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最近、インスタがどういうものかやっと分かってきたような気がします。
写真をアップすると言う基本的な事ではなく、活用の仕方です。
なので、自分がどう使えば良いのか、ちょっとずつですが、試してます。
考えがまとまったら、ブログで書く・・・かも
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
当ブログをお読みいただき、ありがとうございます。
糖質制限を中心にしたダイエット情報と、管理人の経験や管理人が読んだ本などを元にした自己啓発に関する情報を発信しています。
さてさて、フロー理論に触れて知ったことの9つ目は、
・心の状態をコントロールする、第二の脳(ライフスキル脳)があり、それを鍛えれば、心のフロー化状態を維持しやすくなる
です。
認知の脳の話は以前に書きましたが、外界と接して得た情報などから意味付けをしたり、行動を決めたりするのが役割でしたね。
今回はライフスキル脳についてです。
こちらは、内向きな脳のようです。
心の状態をコントロールする脳です。
ここを鍛えれば、フロー状態を維持しやすくなると言う話のようです。
鍛え方は、私も実践中なので、実際にやっている事は、また書きます。
今回は、ライフスキル脳と言うものをまずは認識しようというところから考えます。
心を落ち着かせたりするために、認知の脳が4つの思考をしますね。
これは、認知の脳の機能の１つです。良し悪しはともかくとして、そういう機能です。
ポジティブシンキング(プラス思考)もその１つでしたが、長くは続かないという話でしたね。
ライフスキル脳は、ノンフローをフローに切り替える働きがあるそうです。というか、脳に新しい機能をインストールする的な捉え方のようです。
パソコンでもスマホでも、新しいソフトやアプリを入れても、使い方がわからないとか、操作に慣れないと使いこなせませんね
同じように、どうやって使うかを知って、使う練習をすると、だんだん上手に使えるようになってくるそうです。
キーワードは「気づき」です
今の心の状態に「気づく」と言う事です。
・今、イライラしてるな
・今、目の前の売り上げにとらわれてるな
・今、決断をすべきか迷いがあるなぁ
など、ノンフローな状態に気づく
それが、使い方の第一歩のようです。
まずは、気づいて終わり！だそうです
実際にやってみてますが、気づくだけで終わらせるのは、最初は難しかったですね
ポジティブシンキングをしてしまいますので。
その状態を見て、「今、ノンフローだ」と再度気づく。それを繰り返しているうちに、少なくともノンフローではないとか、限りなくフローに近いところまで、来ている事の認識ができるようになったと思います。
使いこなす訓練はこれからですね
次回は、10個目の
・結果を求めれば、求めるほど結果は悪くなる
です。お楽しみに
Let’s grab dream!
夢の応援団長
BVスタイル管理人
このブログについて
********************************
考え方、価値観が共感できる人の夢をかなえるための応援をしたい！そして、未来に希望を持てる世界にしたい！
こういった思いをもとに、独立開業者支援、糖質オフダイエット、フリートークなど管理人の経験や見た事について、情報発信しています。特にこれから脱サラして独立起業を目指す人、既に独立開業しているがなかなか思った成果が出せていない人にはおすすめ。失敗したくないならぜひ。「夢をつかもう！」をキーワードに、今後もドンドンやっていきますよ〜♪